Atletica

Anche ieri un folto gruppo di tesserati dell'associazione è partita per andare a partecipare alla manifestazioneDa segnalare il 4° posto di Caterina Cavarischia nella 3km femminile, l'8° di Alessandro Micheli nella 6km  SM 50 e le eccellenti prestazioni diFabrizio Castelli ,Gianvittorio Antenucci,Corrado Pasquali,Marco Pascucci,Cristiano Bellissimo.Esordio in disciplina di Fabio CaporalettiBRAVI,alla prossima 

Abbiamo mandato una mail a tutti i tesserati con le importanti novità per il 2017 nei 3 settori che caratterizzano la nostra associazione:-Ciclismo -Eps -FidalRipartiamo dall'Associazione, stravolta come tutti noi , ma ha dimostrato che siamo molto legati, molti gesti importanti e incoraggianti sono venuti da questo Mondo! Non si fanno nomi perché i gesti che vengono dal cuore non devono essere commentati per farsi pubblicità ma ricordati da chi l'ha ricevuti.Grazie a tutti  chi non è tesserato ci contatti per tutte le info

la domenica, come di consueto, è il giorno della scossa  e anche oggi si è partecipato su più' fronti ,dal podismo ai traildal conero a camerino all'insegna della sana e leale rivalità sportiva...sempre i soliti ma sempre bravissimi e bravissima! alla prossima

Sandro,Gianvittorio Marco e Corrado cominciano ad allenarsi anche di notte per preparare al meglio questo finale del 2016 e trovarsi pronti per un 2017 ricco di emozioni!!Tremate Gente Tremate  ,i Lupi stanno arrivando!!! mentre i Biker's erano impegnati alla cena di fine anno dell'acsi insieme a tutte le altre società'....Asd monti azzurri impegnati su tutti i fronti!!!

Nella giornata di sabato 24 settembre Fiat Autonomy e Freewhite Sestriere (To) hanno esposto i loro bolidi a 4 ruote nella piazza di Caldarola. In serata tutti i partecipanti hanno assistito alla commedia dialettale ‘Lu varviere de Sirviglià” del Nuovo Oratorio Cristo Re, capitanato da Laura Corvini, grazie alla ditta Millecolori che ha messo a disposizione il proprio locale. La giornata di domenica è stata fantastica, tanto sole, divertimento, sport e cibo a volontà…emozioni a non finire grazie all’Asd Monti Azzurri, ai comuni di Caldarola e Tolentino e ai numerosi sponsor. Il nuovo staff di Paolo Vichi con Lucia Branchesi di Tolentino, Paolo Pandolfi di Pesaro, Simone Antonini di Belforte e Roberto Mancini di Caldarola hanno portato a termine anche questa missione! “Partecipanti dall’Emilia all’Abruzzo, dalle Marche al Lazio… grandissimi tutti e arrivederci alla prossima avventura! Alla fine possiamo dire che sia stata ancora una volta una manifestazione che ha fatto bene a tutti” dicono soddisfatti gli organizzatori.   un ringraziamento speciale a raffaele romagnoli stefano ciocchetti sandro emiliozzi   per foto e video     https://youtu.be/9b7m-1j-g9k http://www.picchionews.it/lesi-non-arresi-due-giorni-di-emozioni/        

Anche questo anno, il team ha portato tesserati a confrontarsi nella disciplina del triathlon in fuoristrada , con MTB e Trail al posto della bdc e corsail risultato è stato per tutti un grande successo e anche la staffetta a portato a casa un grande risultato curato da Alessandro micheli,michele pazzelli e Gino Persicorossi!Sentire   racconti della giornata  emozionanti è per noi il più' grande successo, con alessandro Micheli che ha svolto una strepitosa prestazione nel nuoto, seguito da un Super Michele Pazzelli nella Mtb e per finire Gino che guidato dallo stesso Alessandro Micheli ha dato il Max finendo tra le lacrime di Gioia nel Finire la Gara!GRANDISSIMIda Segnalare anche la prestazione di Paolo Cesetti che  è partito piano piano  ,invece nei mesi di Giugno e luglio ha dato il meglio di se dimostrando che nella vita si può' ripartire alla grande e togliersi grandi soddisfazioni!Bravi tutti ,anche Corrado  che non stava in forma e non si è sentito pronto a partire....giurando vendetta nel 2017!! grandissimi!

i nostri più' cari e sinceri  Auguri per tutti i partecipanti all' Xterra di scanno del 31.7.16il team mandera' a sfidarsi, atleti singoli e staffette...vedremo cosa faranno ma di sicuro  sarà un successo!!

Ora che gli appuntamenti più impegnativi sono passati il direttivo comincia a valutare come poter organizzare la sua prima gara di atletica... A Gianvittorio l'arduo compito del tracciato...ma siamo certi che riuscirà a organizzare anche quello....attendiamo sviluppi

giovedì 2 Giugno si è svolta la seconda edizione del trail dei castelli Castelli caldarolesiin collaborazione con il Mister Giovanni Ciarlantinialleghiamo  un link con delle foto dove piano piano ne aggiungeremo altreappare i soliti problemi di tabulazione che si erano presentati anche lo scorso anno  , è andato tutto bene ,nessuno si è fatto male e tutti sono tornati sani salviGrazie a tutti gli aiutanti del gruppo, senza loro , non sarebbe possibile fare tutto questo,sperando sempre che la prossima volta faremo meglioalla prossima  Aurelio Michelangeli ha aggiunto 106 nuove foto.Aurelio Michelangeli 

E' Ufficiale , l'evento in montagna con le buggy bike e Cimgo  con la consolidata collaborazione FIAT AUTONOMY e FREEWHITE Sestriere Continua!! anche questo anno ,per la 3 volta consecutiva  ci  sarà la giornata dedicata alle persone speciali e  insieme verranno presentati i veicoli Fiat con l'immancabile sceneggiata teatrale dialettale  della compagnia di Caldarola. non mancate!   aggiorneremo più' avanti tutto l'evento...per adesso possiamo solo dire che ci saremo anche questo anno per la 3° volta consecutiva!!! STAY TUNED!!

oggi,22.5.16 alla 44° maratona Elpidiense ,4 dei nostri atleti si sono impegnati e misurati alla Sem Run   .Una gara bella con qualche salita molto partecipatahanno dato battagliaAlessandro Micheli, Nicoletta Riccio ,Alessandro Mobili e Carlo Scagnetti Bravi!!!

tutte le info le trovate cliccando  qui sotto https://asdmontiazzurri.it/2-trail-dei-castelli-caldarolesi/ il modulo lo trovi nella sezione sottostante i percorsi li trovi cliccando quì corto che lungo sotto https://asdmontiazzurri.it/percorsi/?tipo=Difficile

il 19 giugno 2016 il team Asd Monti Azzurri  manderà una spedizione per questa nuova frontiera di prova di sforzola muddersRace che si terrà a Citta di Castello il 19 Giugnol'idea  , lanciata da Arianna Sincini, ha avuto subito  Successo  e nel giro di poche ore ci sono stati già  molti iscritti ...Brava Arianna!   http://www.muddersrace.eu

 oggi Festa della Mamma , i nostri beniamini  ne hanno fatte di tutti i colori:una Rappresentativa  è andata fino a Milano a fare la' Wings for life World run' che contribuisce a donare fondi per la ricerca alla lesione midollare c'erano Corrado e cristina (Famiglia Pasquali al completo) oltre l'amico Paolo vichi,Maurizio Cordiali & C -La nostra Donna di ferro Caterina insieme a michele Ansovini,Alessandro Micheli ,Mauro Sbaraglia,Sandro Emiliozzi , michele pazzelli,Fabio Marziali ,giuliano ribichini,marco pontoni,sono andati alla gran fondo dei Varano a Camerino in BDC-Fabio Caporaletti ha fatto un giro allenante con la la bici da corsa insieme ai CaccamoSerra del grande prof Marzio-Luigino Animobono e Enrico Porfiri hanno marcato presenza presso il Fargno da Caldarola!-Carlo Scagnetti,Giovanni Ciarlantini, Nicoletta Riccio e Alessandro  ieri hanno corso  con ottimi risultati sia a san claudio che alla prova di triathlon sprint-i fratelli milozzi ieri sono stati a visto e dintorni-il gruppone ieri è stato alle Foreste Casentinesi a Bagno di Romagna..mentre Gianvittorio ,Boss del gruppo , oggi si è dato alla Fiorentina.....alla brace!! Ottima scelta gians!non è vero , Gianvittorio da atleta che  è ,ha fatto il suo allenamento incontrandosi anche con Pierpaolo per le strade di Caldarola poi è andato a pranzo con Sandro e ale...Fiorentina per tutti   qui non si allena nessuno ma a quanto pare escono tutti!!!!

anche oggi ,dopo la prestazione di ieri in abruzzo al trail dei Trabocchi,ieri altri dei nostri beniamini si sono sfidati tra le vie di Servigliano ,sfidando anche  il brutto tempo!!Ormai 'soliti' gli ottimi risultati di tutti e Super Solito Podio per la bravissima e bellissima Caterina che non smette mai di scendere dal gradino più' alto!Avete tutta la nostra stima! e non finisce qui  ecco il video del trail di sabato a Vastohttps://www.youtube.com/watch?v=97h4QEv4xQM ecco il video della giornata di domenica a Serviglianohttps://youtu.be/i-UD03irE14     

Allenamento: errori da evitare Durante l'allenamento o la corsa è facile commettere degli errori. Dai principianti a top runners, tutti possono sbagliare. In questo articolo vogliamo elencarvi i 10 errori più comuni che vengono commessi e darvi alcuni semplici consigli per evitarli.1. Nessun riscaldamento Non praticare nessun riscaldamento prima di un allenamento o di una gara, è un errore che viene commesso molto spesso, soprattutto dai principianti e da coloro che non hanno esperienza nel campo. Il riscaldamento è molto importante, perchè prepara gradualmente i muscoli ad affrontare uno sforzo.2. Impazienza Qualunque variazione durante l'allenamento, che sia l'aggiunta di un certo numero di chilometri o l'incremento di velocità, va aggiunta gradualmente, senza fretta, per fare in modo che il fisico si abitui al cambiamento senza subire stress.3. Eccessivo impegno E' importante correre la maggior parte del proprio chilometraggio settimanale (circa 80-90%) ad una velocità non eccessiva.4. Compagni di allenamento E' importante avere la giusta compagnia in base al tipo di allenamento da effettuare. Se il programma prevede un lavoro impegnativo, è bene correre con compagni più veloci. Nel caso in cui il programma di corsa sia semplice, allora è consigliabile unirsi a compagni più lenti.5. Riposo insufficiente E' consigliabile, almeno una volta a settimana, riposarsi completamente, sostituendo la corsa con altre attività. E' bene fare del cross training, praticare altri sport come nuoto o ciclismo e andare in palestra.6. Disidratazione Ogni giorno bisogna bere dagli 8 ai 10 bicchieri di liquidi (circa 2 litri), aumentando ovviamente la dose nei giorni più caldi. E' importante bere prima, durante e dopo l'allenamento.7. Respiro corto Durante la corsa bisogna inspirare profondamente ed espirare completamente.8. Muscoli in tensione Correre con i muscoli in tensione non fa certo bene. Infatti questi ultimi lavorano meglio quando sono rilassati, quindi bisogna decontrarli consapevolmente mentre si corre. Se il viso e la mascella sono decontratti, anche il collo e le spalle si rilasseranno. E soprattutto non trascurare lo stretching dopo la corsa!9. Abbigliamento L'abbigliamento è molto importante. Bisogna vestirsi come se la temperatura fosse 10 gradi superiore a quella reale.10. Vesciche Utilizzare buone scarpe da running e calze nuove adatte alla corsa (non di cotone perchè si appesantiscono con l'umidità), aiuta a ridurre il rischio di formazione di fastidiose vesciche.